女性在月經(jīng)期間身體處于一個(gè)比較脆弱的狀態(tài)，因此這個(gè)時(shí)期在生活、飲食方面有很多需要注意的，所以接下來(lái)我們一起看看月經(jīng)期間要注意什么飲食禁忌吧。

月經(jīng)期間要注意什么飲食禁忌?

在月經(jīng)期間要注意什么飲食禁忌，那就是不能吃過(guò)于寒涼的食物以及冷飲，比如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等，還不能吃冰淇淋、冷飲以及冰箱里放置的水果，也不要吃熱性的食物比如桂圓、榴蓮、牛羊肉等。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間吃過(guò)于寒涼的食物，影響女性的月經(jīng)量會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少，甚至?xí)斐山?jīng)血排出不暢引發(fā)痛經(jīng)。吃熱性的食物具有活血的作用，吃了這些食物容易造成月經(jīng)量的增多或者月經(jīng)期延長(zhǎng)。所以在月經(jīng)期間飲食方面，注意不能吃過(guò)于寒涼以及熱性的食物。

月經(jīng)期間要(微信:haoivf)注意什么方面?

除了我們剛剛說(shuō)的月經(jīng)期間注意什么飲食禁忌之外，還有很多方面是需要女性朋友注意的，比如生活和工作等等。

1、月經(jīng)期間要注意生活方面，不要用冷水洗澡洗頭，也盡量避免泡溫泉、游泳和盆浴，同時(shí)要注意不能夠進(jìn)行性生活，勤換衛(wèi)生巾，以及注意清潔私處，避免發(fā)生經(jīng)期感染而導(dǎo)致婦科炎癥，對(duì)身心帶來(lái)傷害。

2、月經(jīng)期間要注意工作方面，因?yàn)樵陆?jīng)期間是要多休息的，特別是對(duì)于痛經(jīng)的女性，所以月經(jīng)期間就盡量避免高強(qiáng)度的工作。如果是工作中要長(zhǎng)時(shí)間坐著，那么選擇隔一段時(shí)間站起來(lái)走走，讓血液流通。

月經(jīng)期間要注意什么飲食禁忌以及其他方面的事項(xiàng)就為女性朋友們介紹這么多了，我們都知道月經(jīng)期的女生是需要小心呵護(hù)的，所以大家一(微信:haoivf)定要牢記這些月經(jīng)期間要注意什么的相關(guān)事項(xiàng)，好好愛(ài)護(hù)自己的身體。